“Het is meer dan ‘opvliegers’ en ‘brain fog’”: thuisverpleegkundige Eleni over de menopauze

Gepubliceerd: 9 november 2026

Waarom heb je je bijgeschoold tot menopauzeconsulente?

Naast mijn werk in de thuisverpleging ben ik al enkele jaren actief in een huisartsenpraktijk. Daar begeleid ik patiënten tijdens preventieconsultaties, met als doel hen te ondersteunen in hun traject naar een gezondere en fittere levensstijl. Tijdens die consultaties viel me steeds opnieuw hetzelfde op: heel wat vrouwen tussen de 40 en 50 jaar kwamen langs met uiteenlopende klachten, zoals gewrichtspijn, gewichtstoename, slaapproblemen, stemmingswisselingen of een burn-out. Vaak was er geen duidelijke verklaring voor hun klachten en werd de link met de perimenopauze niet gelegd.

Toen ik zelf perimenopauzale klachten begon te ervaren en merkte hoe weinig kennis en begeleiding er beschikbaar was, wist ik dat ik me hierin wilde verdiepen. Niet alleen om mijn eigen vragen beantwoord te krijgen, maar vooral om andere vrouwen beter te kunnen ondersteunen.
 

Je had dus meteen een duidelijke drijfveer?

Klopt, met mijn opleiding tot menopauzeconsulente wil ik vrouwen helpen om deze levensfase beter te begrijpen én er sterker door te gaan. Vandaag is de menopauze gelukkig veel minder een taboe dan vroeger. Toch merk ik dat er nog heel wat onduidelijkheid bestaat over de symptomen, de impact op de gezondheid en de mogelijke behandelingen.

Voor veel vrouwen is de menopauze een synoniem voor ‘opvliegers’ of ‘brain fog’, maar het is meer dan dat. De daling van het hormoon oestrogeen heeft een invloed op het hele lichaam en verhoogt op lange termijn het risico op onder andere hart- en vaatziekten, osteoporose en insulineresistentie.
 

Het is dus belangrijk dat vrouwen weten wat hen te wachten staat?

Zeker, we worden doorgaans ouder dan vroeger. Vandaag leven vrouwen dus gemiddeld nog tientallen jaren na de menopauze. Daarom is preventie belangrijker dan ooit. Door tijdig aandacht te besteden aan leefstijl, voeding, beweging en mentaal welzijn kunnen we veel gezondheidswinst boeken.

Als menopauzeconsulent wil ik vrouwen informeren, begeleiden en vooral empoweren. Ik wil hen de juiste kennis en handvatten geven, zodat ze bewuste keuzes kunnen maken en gezond en vitaal ouder worden.
 

Merk je dat jouw expertise een meerwaarde is voor jouw patiënten?

Binnen de thuisverpleging ontmoet ik veel vrouwen die de menopauze al achter de rug hebben. De klassieke klachten zijn dan vaak al verdwenen, maar de gevolgen op lange termijn, zoals vaginale droogte, terugkerende urineweginfecties, osteoporose en verlies van spiermassa, worden net zichtbaarder.

Toch blijft preventie ook voor hen belangrijk. Ik probeer hen te motiveren om voldoende te bewegen, aandacht te besteden aan gezonde en eiwitrijke voeding en actief te blijven. Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken voor hun gezondheid en levenskwaliteit.

In de huisartsenpraktijk ben ik daarnaast vaak een luisterend oor voor vrouwen die zich niet begrepen voelen. Omdat de menopauze zich op zoveel verschillende manieren kan uiten, wordt het totaalplaatje nog te vaak gemist. Door echt te luisteren, de klachten in de juiste context te plaatsen en duidelijke uitleg te geven, merk ik hoeveel erkenning en geruststelling dat kan bieden.
 

Je geeft sinds kort ook webinars over de menopauze aan andere thuisverpleegkundigen via Mederi Campus. Hoe is die samenwerking ontstaan?

Die samenwerking ontstond eigenlijk heel spontaan. Voor mijn administratie in de thuisverpleging word ik ondersteund door OptiCare, een onderdeel van Mederi.

Tijdens een gesprek vertelde ik dat ik de opleiding tot menopauzeconsulente volgde en daar werd meteen enthousiast op gereageerd.

Toen ik de vraag kreeg of ik na mijn afstuderen een webinar over de menopauze wilde geven, heb ik dat dan ook met veel plezier gedaan. Het was een mooie kans om mijn kennis te delen met collega-zorgverleners. Zo dragen we samen bij aan meer bewustwording van en betere zorg voor vrouwen in de menopauze.